Nekoliko promena u dnevnoj rutini i poboljšajte metabolizam

Ne odlažite doručak! Doručak je najvažniji obrok za vaš metabolizam, i to je razlog zašto nikada ne treba da ga preskočite. Prva stvar koju treba da učinite ujutru je da jedete, a zatim će vaše telo biti spremno da sagoreva kalorije.

Guliver/Getty Images

Guliver/Getty Images

Od onoga trenutka kada u prvim jutarnjim satima otvorite oči, malim koracima možete da počnete da sagorevate kalorije.

Kako piše Run Healthy Lifestyle, sagorevanje kalorija ne znači da treba da gladujete, odlažete obroke, već da promenite jutarnju rutinu, kako biste gubili kilograme.

Pročitajte i…Saveti naših baka: Tri namirnice koje ubrzavaju i najsporiji metabolizam

Donosimo pet saveta, koji će u početku biti obaveza, a posle navika.

Ostatak teksta pročitajte ovde: Nekoliko promena u dnevnoj rutini i poboljšajte metabolizam